若要身体安,常灸足三里

发布时间:2021-06-20 17:33:30 来源:网络 作者:陈年蕲艾

相传日本德川时期,江户万兵一家三代皆过百岁。德川将军问其原因,万兵答复:“我家祖传每月月初8天接连灸足三里穴,始终不渝,仅此而已。”在德川时期,日本政府已将三里灸列入政府健民办法,发起全民施灸,长幼无异,妇孺皆然。至今日本仍撒播有“勿与不灸足三里之人行旅”、“游览灸三里,健步行如飞”的谚语。  
若要身体安,常灸足三里  其实灸法为我国所传,唐朝名医孙思邈的《千金要方》云:“若要安,三里常不干。”意思是说使足三里穴常常坚持湿润的状况,即常灸足三里,久之使穴道处呈现小水疱、结痂,构成瘢痕,有强身健体、延年益寿之效。此即今之所言“瘢痕灸”,是古人在长时间实践中得出的经验总结。孙思邈自己常用此法,至年迈犹视听不衰、神采甚茂,寿至百岁。我国历代许多医家亦把保健灸视为生平大事,定时施灸。所以说若要身体安,常灸足三里。  足三里穴是“足阳明胃经”的重要穴道,坐落外膝眼直下三寸、胫骨前嵴外侧一横指处。古今很多的针灸临床实践都证明,足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴道。它具有调度脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功用。现代医学研讨证明,影响足三里穴,可调理胃肠活动及胃酸排泄,添加白细胞数量并增强其吞噬功用,进步机体免疫抗病才能。长时间灸足三里,还能够下降血脂和血液黏稠度,防备血管硬化及中风产生。  足三里的详细施灸办法为:将艾绒(艾条去其外包装纸便是)捏成麦粒或黄豆巨细的圆锥形艾炷,置于穴道上,用香从顶尖悄悄触摸点着,当艾炷即将燃尽,皮肤感到火热时,敏捷将其按灭,一起用左手拇指、食指、中指按摩穴道周围,以减轻痛苦。每次3~5壮(炷)。只需灸几回,再灸就不会感觉太痛。初灸之后,皮肤部分会变黑、变硬、结痂,下次再灸就在硬痂上施灸。假如有水疱,能够按压排出液体再灸;假如痂皮掉落,能够用敷料掩盖,等结痂后再灸。此法即为“瘢痕灸”,是一种简洁效验的办法。应用时应留意消毒,坚持部分枯燥清洁,以防感染。别的,还能够用“艾条灸”法,将艾条(医药店中有卖)点着,燃头对准足三里穴,间隔以皮肤感到温热为度,每次10~15分钟。还有一种最简洁的影响办法,即大拇指按压穴道,可加上揉动,直至部分有酸胀发热的感觉。

  艾灸足三里贵在坚持。假如能做到定时施灸、长时间不懈,定可收到强身健体、益寿延年之效。

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